CONFERENCE SUR L'ALIMENTATION PERI-COMPETITIVE

Au regard des questions qui me sont souvent posées, l'alimentation péri-compétitive est un sujet qui vous est sensible.
A l'approche d'échéances marathoniennes pour certains (Annecy, Hambourg, Boulogne/Mer, Louvre-Lens, ...), il convient donc d'optimiser tous les paramètres de préparation.

Je vous propose donc une conférence-club sur ce thème le mardi 8 avril 2025, au "club-house" du stade, à 20h30, après la séance d'entrainement et le verre de l'amitié offert aux bénévoles de la Course Solidaire Féminine. 

Sous la forme d'un exposé (avec diaporama en support) et échange entre nous par questions/réponses, seront abordés les points suivants :
- l'alimentation chez les sportifs
- les produits nutritifs et les compléments alimentaires (rôle, formes, intérêts, points de vigilance,...)
- la stratégie nutritionnelle à adopter avant, pendant et après l'effort
- des exemples concrets de menus adaptés
- etc

Merci de réserver donc votre soirée qui alliera convivialité entre nous et meilleure connaissance sur cette thématique importante pour le coureur qu'est la manière de s'alimenter à l'approche d'une échéance de performance.

En espérant vous y voir nombreux, 

Amitiés sportives

Patrice